Влезте във форма с фитнес програмата FOCUS T25

[amazon_link asins = ’B00DW6FZTK, B00GMOPT9A, 1543200680, B00JGWYVNA’ template = ‘ProductAd’ store = ’httpprestcom-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ f68f3f32-fdcb-1140e176-a] ’

Focus T25 е фитнес програма, която можете да правите от собствения си дом. Само с 25 минути на ден можете да постигнете отлични резултати (ако поддържате дисциплина и следвате посочените упражнения).

Focus T25 не е предназначен за професионални спортисти, а по-скоро за тези, които искат да практикуват фитнес по сериозен начин, но не и по професионален .

Повечето от нас не са професионални спортисти; Ние обаче сме загрижени за нашето физическо състояние:

  • Имам здраво сърце
  • Постигнете a плосък корем.
  • Отслабнете.
  • Насладете се на здравословен начин на живот С нашето семейство.

Голямото предимство на Focus T25 пред другите тренировъчни програми е, че постигате резултатите от упражненията за един час, само с 25 минути на ден.
Не се нуждаете от нищо повече от килим или постелка, освен ластик (и тежести за някои упражнения).

Всеки от 9-те DVD-та включва различни 25-минутни упражнения, които се разпространяват в календар, който включва две фази: АЛФА И БЕТА.
(Има трето ниво, наречено GAMMA, което трябва да се закупи отделно).

Някои реклами (за Shakeology, продукт хранителни използва се за отслабване) преди всяко упражнение; Въпреки че те могат да досаждат, можете лесно да пропуснете DVD.

Пакетът включва еластична лента за устойчивост, която съдържа латекс, и е необходима за изпълнение на някои упражнения (това е важно да знаете дали сте алергични към латекс).

искал знам

Упражненията допускат някои модификации. Това е особено полезно, ако имате някакъв физически проблем, като проблеми с коляното и ставите.
Позволява да приспособите интензивността на упражненията към вашето физическо състояние, без да губите ефективност. Тези модификации позволяват на много потребители да се насладят на добра програма за упражнения без нараняване.

Как е организирана фитнес програмата Focus T25

Упражненията са на 5 дни в седмицата. Както подсказва името, упражненията продължават 25 минути. На петия ден правите двойна сесия. След това имате ден за почивка и втори ден, в който работите върху разтягане и еластичност (има конкретно DVD за разтягане).

Ако сте годен човек, може да се наложи да се отбиете директно към БЕТА фазата от програмата, която е най-интензивна.

The упражнения, които трябва да правите, без да спирате (дори да няма чаша вода). Упражненията за загряване са кратки и упражненията след охлаждане могат да се правят за 2-3 минути.

Можеш регулирайте силата на звука на музиката. Ако например вече знаете упражнението, което трябва да направите, можете да качите музиката и да слушате инструктора (на английски език) като фон, за да имате поне справка и да следвате същия ритъм като инструктора.

На екрана има обратно отброяване, за да знаете метеорологично време това, което ви е останало, има и лента (тип термометър), която ви казва както какво имате, така и какво ви е необходимо, за да завършите упражнението.

АЛФА.

Това е първата фаза на програмата. С него ще можете да поставите основа, която е от съществено значение за постигане на добра физическа форма.
В зависимост от вашето физическо състояние можете да намалите времето в тази фаза или да преминете директно към БЕТА фазата.