Трик за борба с чревни газове или аерофагия - Кристина Галиано
При готвенето има редица мерки, които „уж“ помагат да се избегне досадното чревни газове и дори има редица "извън закона" храни, нещо, което като цяло също е неоснователно, но което продължава да се повтаря от незапомнени времена и за което ще говорим друг ден.
Но днес ще говоря за a наистина ефективен трик, че всички или почти всички знаете, но че никой не практикува, защото предпочита да пие някакво лекарство или да елиминира някои важни храни.
Какво още, Това не струва пари, може би затова не се практикува, но a мъничко усилие, Y. помнете го всеки ден, всеки път, когато ядете или пиете нещо.
♦ Състои се само от дъвчете всяка хапка 20 пъти, броейки ги, внимавайте, дори да изглежда като «картофено руло».
Обикновено поради стрес или бързане вече не дъвчем, дори не ядем, преглъщаме.
Така че, яденето е толкова бързо, че искате да завършите, от една страна поглъщаме огромно количество въздух без да осъзнава и, от друга страна, храната е била погълната практически цяла ферментация в стомаха, произвеждайки тези щастливи газове.
Храносмилането " от всяка наша храна започва в устата къде да дъвчем, не при преглъщане, ензим, секретиран от нашите слюнчени жлези, ptyalin започва да хидролизира много от неговите съединения.
Съвсем същото е, ако просто пием вода много бързо, и да не казваме повече, ако става дума за газирани напитки.
Има много хора, които не обичат водата и които също рядко са жадни и това се случва не само при възрастни хора, но и на средна възраст или дори деца.
Когато са много психически или са много дисциплинирани, пият вода, защото знаят, че трябва да я пият, но тъй като не я харесват, поглъщат ¼ или ½ литър почти на един дъх, сякаш е прочистване, а количеството въздух, което поглъщат едновременно, е значително.
Наистина ефективното нещо е да го вземете на глътки и през целия ден.