Вкусни тортили за деца - Ти си мама
Ако искате да изненадате и най-малката от къщата, не можете да пропуснете тези рецепти за тортила за деца, с които със сигурност ще оставите всички без думи.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 09 октомври 2020 г.
Последна актуализация: 09 октомври, 2020
За да промените малко началното меню, винаги можете да използвате различните рецепти за омлет за деца. Всички те са вкусни и много хранителни, така че задоволяват и осигуряват енергия.
Понякога може да изглежда трудно да угодим на децата си, за да могат да имат балансирана диета. Поради младата си възраст те не са наясно с много неща, което ги кара да имат много предразсъдъци с различни видове храни. Поради тази причина те често не са склонни да опитат ястия.
Тортилата обаче обикновено не е една от храните, която генерира отвращение към невъоръженото око. Ароматът, текстурата и цветът му са много привлекателни, така че е много лесно да накарате малките да изядат поне една супена лъжица. И е, че яйцето е храна, която не трябва да се губи в диетата на децата, тъй като е богата на протеини, витамини и минерали.
Тортилите за деца работят чудесно по всяко време на деня: закуска, обяд, вечеря, а също и по време на сандвича или друга закуска. Тук разкриваме някои от най-вкусните рецепти.
Вкусни тортили за деца
1. Омлет от домати, сирене и тиквички
Необходимите съставки за този омлет са: настъргано сирене за топене или американски тип сирене, 4 яйца, 2 зрели червени домата, 1 тиквичка, сол и олио на вкус.
Измиваме добре доматите и ги накълцваме на квадратчета. Ще направим същото и с тиквичките. След това в купа разбиваме енергично яйцата, за да добавим по-късно вече нарязаните зеленчуци.
Сол и черен пипер се добавят на вкус. За да продължим, ще поставим сместа в горещ и намазан с мазнина тиган, изсипваме в нея препарата и изчакваме да се сготви на умерен огън до горе. Когато забележим, че вече е сухо, продължаваме да се въртим с помощта на мистрия. Тортилата ще бъде готова, когато е напълно суха.
С този препарат ние осигуряваме високо съдържание на ликопен, хранително вещество, което се е оказало от съществено значение за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
2. Тортили с парчета хляб
Друга от детските тортили включва много добре приета съставка: хляб. За тази проста рецепта съставките ще бъдат: зехтин, 50 грама галета, 2 яйца, магданоз, 50 грама шунка сол и черен пипер.