Осигуряване на вашето бъдещо здраве Значението на храненето през първата година - Новини от

Осигуряване на вашето бъдещо здраве: Значението на храненето за първа година

Снимката е предоставена от Jomphong/FreeDigitalPhotos.net

23.05.2014

Диетата на майката по време на бременност и кърмене, както и тази на самото бебе през първата година от живота му, ще определят неговия растеж и развитие и до голяма степен бъдещото му здраве. Д-р Исидро Витория, педиатър в Hospital de La Fe във Валенсия току-що публикува книгата "Грижа за бебето. Новини, митове и грешки"

Изглежда, че сред бъдещите майки се увеличава осведомеността за важността на правилното хранене, както вашето, така и бебешкото. Преди дори да забременеят, за бъдещите майки е удобно да приемат витаминни добавки и по-специално фолиева киселина, тясно свързана с доброто развитие на нервната тръба на плода през първия триместър.

По време на бременността бъдещата майка трябва да се храни разнообразно и балансирано, като избягва потенциално опасни храни: алкохол, кафе, сурово месо или риба, недезинфекцирани зеленчуци и др. освен навици като пушене.

Но най-важното решение идва след доставката. Всички медицински и научни общества не спират усилията си за насърчаване на кърменето като най-добрия метод за хранене на новороденото. Хранителните, имунологичните и психологическите предимства са повече от доказани. Съществуват и проучвания, които оценяват храненето с помощта на изкуствени формули за шишето и като цяло заключават, че то предразполага към затлъстяване поради високото си калорично съдържание.