Вкусни и здравословни рецепти с манго - По-добре със здраве
Мангото е тропически плод, чиято консистенция, вкус и сочност са чудесни за приготвяне на различни рецепти в кухнята (и не само смутита, сладолед и други десерти, но и салати и други храни). Мислили ли сте да включите този плод по-често в менюто си? Ти трябва!
След банана мангото е един от най-консумираните плодове в света. В допълнение, той съдържа няколко витамини и минерали, които осигуряват ползи за тялото.
Е важно е да изберете онези дръжки, които дават добър аромат, да се чувствате гъвкави, когато поставите върховете на пръстите си отгоре, но не потъват. Не избирайте дръжки, които изглеждат набръчкани или имат черни петна.
Вижте по-долу как да приготвите вкусно смути от банан и манго, отлична комбинация за междинна закуска или да подготвите преди да правите упражненията си!
В следващите рецепти можете да изберете други алтернативи за ядене на този тропически плод под формата на аперитив, основно ястие или десерт.
Мус от манго
Това е десерт с ниско съдържание на мазнини и захар, дори за хора, които спазват строга диета.
Съставки
- 1 голямо манго.
- Крем от шанти (215 г).
- 2 супени лъжици нарязан бадем (40 г).
Подготовка
- Първо обелете мангото и го нарежете на малки парченца.
- След това поставете в блендера и разбийте, докато получи текстурата на пюре.
- След това добавете разбитата сметана с помощта на вилица и разбъркайте, така че да се включат и двете съставки.
- Приберете в хладилника за 20 минути.
- Накрая поръсете малко бадеми, за да украсите и сервирате.