Вкусни и лесни напитки за отслабване

От Хайде Моралес | 19 ноември 2016 г.

Нашето тяло е перфектно творение, то има своя интелигентност, знае отлично от какво да се възползва и какво да не приема от всяка изядена храна.

Той обаче не знае къде да скрие всички онези вкусове, които си даваме от време на време и това е моментът, в който трябва да използваме собствените си усилия. Но не се притеснявайте, не всичко е пот и сълзи във фитнес зала; Винаги има втора алтернатива и ние ви представяме най-вкусните за отслабване и тонизиране на тялото.

1. Ягодово смути

С тази високо протеинова напитка ще можете да укрепите мускулите си, освен че активирате метаболизма си.

Добавяте в блендера:

• 1/2 литър обезмаслено мляко
• 1 чаша ягоди
• 1/2 чаша овесени ядки
• 1 чаша леко кисело мляко
• 1/4 чаша ленено семе

Смесете всичко и се насладете на питието си.

2. Болдо чай

Този лист помага на тялото ви да изхвърля токсините от тялото си, освен това е диуретик и антиоксидант.

• 1 литър вода
• 5 сухи листа от болдо
• 1/2 лимон

Кипнете водата, добавете листата на болдото и го оставете да почине 15 минути на тих огън. Добавете лимона, свалете го от огъня; сервирайте и подсладете.

3. Плодово смути

С тази вкусна комбинация от плодове ще можете да ускорите метаболизма си, тъй като основната му съставка е грейпфрут, цитрусов плод, който се приписва на изгарянето на мазнини.

• Сок от 2 грейпфрута
• 2 филийки ананас
• 1 чаша малини
• 1/2 чаша вода

Смесете всичко и готово за пиене.

4. Лавров чай

Дафиновият лист ще бъде вашият най-добър съюзник за премахване на излишните килограми, тъй като помага на храносмилателната система и насърчава елиминирането на токсините.

---