Вкусен сандвич с извара с краставица
Оценете тази рецепта!
Средно 3/5. Гласове: 21
Съставки
- 2 филийки пълнозърнест хляб
- 50 г извара
- ¼ краставица на филийки
- Накълцана кориандър
Инструкции
- Смесете изварата с кориандъра.
- Разпределете сместа върху филийките хляб.
- Подредете филийките краставица върху една от филийките хляб.
- Оформете сандвича и му се насладете!
От Жоселин Мелара | 15 януари 2019 г.
По време на кърменето е много важно да следим какво ядем, тъй като нашата диета има пряк ефект върху нашето бебе. Ако търсите питателна и вкусна закуска, ние ви предлагаме това извара сандвич с краставица. Ще ви хареса.
Ползи от включването на извара в храната
- Това е важен източник на протеин с висока биологична стойност, който съдържа малко мазнини, всъщност неговата протеинова концентрация е 3 пъти по-висока от млякото.
- Осигурява ценно количество витамини и минерали за организма, като калций, калий, фосфор, витамин А и В комплекс, от съществено значение за оптималната нервно-мускулна функция.
Помня: Вашият лекар е този, който може да ви даде най-добрата препоръка за това кои храни могат да се грижат за вашето здраве и за вашето бебе.
Намери още Рецепти за кърмещи майки, много питателна и вкусна за вас и вашето бебе