Вярно е, че студът ви кара да отслабвате Informativos Telecinco

Следващите дни спадът на температурите ще бъде значителен в Испания заради бурята, която ни посещава. Мнозина ще си помислят „Вече имам оправдание да остана у дома“, но може да не е толкова добра идея, колкото си представяте. Ако целта е да се „подготвите“, няма нищо по-добре малко студено, за да излезете да спортувате, защото студът е тънък, нали? Или са ни напрягали цял живот?

кара

Проучване, проведено в Медицинския център на университета в Маастрихт (Холандия), вижда ясно: студът не отслабва, но помага за изгарянето на мазнините. Тоест, като потръпнете от студа - и настинете - няма да спасите фитнеса. Важно е да сте наясно с това, за да не създавате фалшиви очаквания.

Какво прави тялото ни, когато е студено?

Тялото ни е естествен термостат който ни предпазва от околната температура, студена или гореща. Как? Изгаряне или спестяване на енергия.

Когато термометрите отметнат стойности под 17 градуса, организмът има тенденция към произвеждат „кафява мастна тъкан“, тоест мазнина, подготвена за изгаряне на енергия и глюкоза, която успява да ни осигури допълнителната топлина, от която се нуждаем по това време. Като цяло бихме могли да използваме до 30% енергия в тази процедура.