Вижте Тема - ОТСЛАБВАНЕ
Форум по метеорология в Астурия. Проследяване на времето на живо.
ОТСЛАБВАНЕ
за Палав »Чет 14 октомври 2010 г. 8:34 ч
choricerus написа: Аз съм СВИНЕ
Средиземноморска диета?.
за хорицер »Чет 14 октомври 2010 г. 8:58 ч
choricerus написа: Аз съм СВИНЕ
Средиземноморска диета?.
Астурийски от долините в излишък
за Brañagallorus »Чет 14 октомври 2010 г. 9:52 ч
choricerus написа: Аз съм СВИНЕ
Средиземноморска диета?.
Астурийски от долините в излишък
за Палав »Вторник, 05 юли 2011 г. 11:02 ч
за Бернесга »Вторник, 05 юли 2011 г. 11:07 ч
Не, когато завърших работа, бях толкова изключително изтощен в резултат на стреса си, че за мен беше буквално невъзможно и някой ви казва, че няма да имат нищо друго, но аз имам огромна сила на волята, въпреки че може би за много хора го прави не изглежда така.
"Куче не би знало какво да прави с луксозна кола или къща или с дизайнерски дрехи, то е доволно от влажна пръчка. Куче не се интересува дали сте богати или бедни, умни или тъпи, интелигентни или тъпи. Вие дайте сърцето си, той ще ви даде своето. За колко хора бихте могли да кажете това? Колко хора могат да ви накарат да се чувствате изключителни, чисти и специални? Колко хора могат да ви накарат да се чувствате необикновено? "
Няколко трима
за Палав »Вторник, 05 юли 2011 г. 11:48 ч
И сега не искате да започнете да бягате отново? Поддържането на физическа активност е жизненоважно. Хубавото време в допълнение към това време съпътства и мотивира повече, отколкото в средата на зимата.
Pd.- Нямам ни най-малко съмнение относно вашата сила на волята.
за Овио »Неделя, 17 юли 2011 г. 23:45 ч
Bernesga написа: Работя върху това, сега струва много да се премести този скелет, но вчера излязох на разходка и предполагам след няколко дни ще тичам.
Bernesga написа: Вчера следобед и подтикнат от спомена за думите на Антонио, излязох да тичам за първи път тази година, въпреки че вече съм експерт и знам, че трябва да мина малко по малко, трябва да съм няколко Христос, защото днес свърших с канелата.
Поздрави и благодарности.
Овет написа: Добър Пабло.
Аз, след десет дни на Т.И. На Канарските острови, без да правя каквото и да е упражнение (освен вдигане на стъкло, не виждам как съм развил десния си бицепс и корема си), в понеделник бягах катастрофално в продължение на 45 минути, като трябваше да спра няколко пъти поради болки в прасците. Но вчера опитах отново следобед и се почувствах много по-добре: 1 час без спиране с бавно темпо, но с хълмове и стръмни склонове, когато влязох в съблекалнята ме попитаха дали вали дъжд, защото бях напоен с пот. Днес почивам (не е план да злоупотребявам) и утре следобед ще тичам отново, ако нищо не ми пречи.
Трябва да загубя пет килограма и смятам да го взема.
Bernesga написа: Успях да сваля няколко килограма от понеделник миналата седмица, малко по-малко в количество, малко повече в качество, 3 дни джогинг и едно плуване. Проблемът ми е, че никой не ми отнема безпокойството и когато настъпи вечерта, имам боразен апетит.
Добра скръб, ако направя всичко това за една седмица и сваля само 1 килограм, те могат да ви дадат това. и да продължат да ядат какво общо
Bernesga написа: Третият килограм е паднал от понеделник миналата седмица, остават 2, за да се възстанови теглото от края на миналата година, жалко, че се страхувам, че следващата седмица ще се покача отново.
Ако ми позволите малък съвет, бих искал да коментирам, че извършването на умерени или интензивни физически упражнения с цел отслабване, повдигнати по този начин е много трудно .
Трябва да се правят упражнения за поддържане на физическа форма, за здраве, за допълване на диета, но не и за прочистване на пекадило или опит за отслабване. Очевидно е, че преди да започнете заседнал живот, е по-добре да спортувате, но единственият начин да отслабнете е като направите адекватен калориен прием и поддържате .