Вижте какво се случи с мен, живеещ без захар или брашно; Иновация на Evoluzion
Както много от вас знаят, обичам да се срещам с всякакви системи, методи, трикове и т.н. ... за подобряване на производителността и производителността ...
Исках да експериментирам хранене тъй като е известно на всички, че добрата диета подобрява здравето и енергията, която имаме, се повишава, нещо друго незаменим за предприемачите, в допълнение към тази част от времето много пъти се чувствах подут и изпитвах алергични реакции.
През целия ден и главно след това яжте много тестени изделия или хляб Чувствах се уморен и трудно се концентрирах, докато няколко часа след ядене, всичко това заедно с медийната кампания срещу зърнени култури, брашно и захар ме накара да реша да елиминирам тези храни от диетата ми (захар и брашно) за да видим какво се е случило.
Експериментът основно се състои в премахване на този вид храна, заедно с млечните продукти (с изключение на половин чаша мляко с кафе) и бобовите растения с изключение на лещата.
Това, което се свежда до диета, наречена "палео":
Плодове (не сокове), зеленчуци, месо, риба, грудка от време на време (печени или варени) сумите, които решавам и почивни дни за 24 часа Мога да ям каквото искам, за да не се чувствам ограничен.
и нещо "не ”палео (защото ми харесва и е здравословно):
Първите три дни:
Глад? Не точно, тъй като можете да изядете количеството, което искате от позволените храни, но забелязвате чувство на празнота, сякаш нещо липсва и имате желание да ядете хляб ...