Витоника отговаря Анализ на диетата на воина
Абонирайте се за Vitónica
Знаем, че опитите от отслабнете обикновено са напрегнати и в бързане да свалим излишни килограми можем да станем жертва на нездравословни диети, следователно днес по искане на нашите читатели анализираме диетата на воина, различно предложение за борба с наднорменото тегло. Витоника отговаря според нуждите на неговите последователи, затова този път поставихме диетата на Ори Хофмеклер под микроскопа.
Каква е диетата на воините?
The войнска диета или Диетата на воините Създаден е за борба с настоящия проблем със затлъстяването, връщайки се към условията на живот на нашите предци-ловци, които прекарват дълго време без да ядат и по-късно ядат, когато получат храна.
По този начин предпоставката на диетата на воините е да се изпълнява основно хранене на ден вечер, избягвайки химическите продукти по всяко време, тоест трябва да консумираме всички пресни продукти и да прекарваме дълги часове през деня, без да ядем, по това време мазнините се използват като енергиен източник и токсините се елиминират.
Това се нарича периодично или контролирано гладуване което характеризира диетата на воина и което се основава само на проучвания, проведени с гризачи и при нашите предци, които са се хранили веднъж на ден в големи количества, прекарвайки останалата част от деня в движение без храна в очите и в търсене на това.
Военни диетични принципи
- Направете основно хранене вечер
- Консумирайте неиндустриализирана храна, както правеха ловците и събирачите от палеолита, тоест консумират плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, яйца, кълнове и семена, както и прясно непреработено месо.
- Упражнение за увеличаване на калорийните разходи.