Какво представлява непоносимост към лактоза LACTAID®
Чувствителност към млечни продукти
- Видове чувствителност към млечни продукти
- Тест за млечна чувствителност
- Какво е непоносимост към лактоза?
- Как да разберете дали млечните продукти ви създават проблеми
- Съвети за непоносимост
- Млечните продукти не би трябвало да са проблем
- Чувствителност към млечни продукти при деца
- Без лактоза срещу без млечни продукти
- Защо Lactaid® Протеиново мляко?
Получете информация: Какво представлява непоносимостта към лактоза?
Лактозата е основната захар, която се съдържа в млечните продукти. Лактазата е ензим, който тялото ви произвежда, за да смила тази захар. Ако нямате достатъчно лактаза, може да почувствате газове, подуване на корема, болки в корема или диария след ядене на млечни продукти. Това се нарича непоносимост към лактоза.
Кой е изложен на риск от непоносимост към лактоза?
Непоносимостта към лактоза може да засегне всеки, но някои хора са изложени на по-висок риск, включително от афро-американски, испано, азиатски и еврейски произход.
Какви храни съдържат лактоза?
Лактозата е основната захар, присъстваща в млякото. Млечните продукти като мляко, сирене, сладолед и други съдържат лактоза.
Ако имате непоносимост към лактоза, говорете с Вашия лекар за пълен списък с храни, които да избягвате на диета без лактоза.
Колко лактоза съдържа храната ми?
Различните видове млечни продукти съдържат различни количества лактоза и всички те се справят по различен начин с лактозата. Някои хора могат да го понасят малко, докато други могат да го понасят много. Ето защо симптомите ви могат да бъдат различни в зависимост от това, което ядете.
Вижте колко лактоза съдържат храните, които ядете.
| Мляко: пълномаслено, нискомаслено, без мазнини (1 чаша) | 9-12 |
| Суроватка (1 чаша) | 9-12 |
| Козе мляко (1 чаша) | 9 |
| Обезмаслено сухо мляко (1/3 чаша) | 12 |
| Half & Half (сметана и мляко) (2 супени лъжици) | 1 |
| Крем с намалена мазнина (2 супени лъжици) | 1 |
| Крем от шантили (2 супени лъжици) | 1 |
| Сметана (2 супени лъжици) | 1 |
| Кондензирано мляко, пълномаслено (2 супени лъжици) | 4 |
| Кондензирано мляко (2 супени лъжици) | 3 |
| Масло, маргарин (1 супена лъжица) | Минимални суми |
| Кисело мляко, нискомаслено (1 чаша) | 5 |
| Извара (1/2 чаша) | 2-3 |
| Замразени (1/2 чаша) | 6-9 |
| Воден сладолед (1/2 чаша) | две |
| Сирене: американско, швейцарско, синьо (1 унция) | 1-2 |
| Сирене: чедър, пармезан (1 унция) | 1-2 |
| Крема сирене (1 унция) | 1-2 |