Изпълнението на „чудодейни“ диети няколко пъти в годината може да доведе до диабет и проблеми с щитовидната жлеза -
Повтарящи се ‘Експресни’ диети няколко пъти годишно може да доведе до увреждане на щитовидната жлеза, пораждащ a хипотиреоидизъм, инсулинова резистентностпреддиабет), аменорея (липса на периоди при жените) и репродуктивни проблеми, както е предупредено Неделя Карера, диетолог в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания (CMED).
„Те са подвеждащи диети, които в много случаи включват големи разходи за продукти за отслабване, а също изложи здравето на риск на тези, които ги извършват ", казва експертът, който припомня, че за да бъде загубата на килограми трайна и да не представлява никакъв риск, тя трябва да включва загуба на мазнини, за което" отнема време и диетата е балансирана и няма хранителен дисбаланс ".
Мазнините не е лесно да се загубят, тъй като за тялото натрупванията на мазнини са енергийни запаси за време на глад. „Това е генетичен остатък от времето на първите мъже, когато те прекарват дълги периоди, без да могат да се изхранват. Сега това е немислимо, но е записано в нашата ДНК, така че когато се храним с много ограничителна диета и за кратък период от време, това, което се губи, е вода и мускулна маса. В допълнение, кой отскочен ефект се сервира ", пояснява.
Карера посочва, че основният проблем при ‘експресните’ диети е в това голяма загуба е водата, което „може да доведе до тежка дехидратация в тялото“. „Това няма нищо общо с факта, че диетата се състои от сокове, известния кленов сироп, смутита и освен това се пие много вода, тъй като водата от тялото ще се елиминира безвъзвратно чрез урина или изпотяване вместо губят мазнини, от което тялото не се нуждае ”, добавя той.