Витамини за напълняване DosFarma
Дебелите ли витамини? Насърчават ли витамините наддаване на тегло? Ако целта ви е да качите няколко килограма или да напълнеете, трябва ли да приемате витамини?
Замисляли ли сте се дали витамините ви дебели? Много пъти невежеството ни кара да правим неверни или изкривени твърдения. Дори да повярваме на номинала на всичко, което ни казват, без наистина да контрастираме дали тази информация е валидна или вярна.
Какво знаем за витамините? За тях непрекъснато се говори, но по-голямата част от хората не знаят какви са. Ето защо можете да мислите, че витамините угояват.
Знаем, че те имат почти непроизносими имена, че участват в жизнените функции на организма и че присъстват в малки количества в храната, но осигуряват ли енергия?
Не, витамините не са угояване
Витамините не се използват като гориво, а по-скоро ни помагат да използваме това гориво, така че тялото да функционира оптимално. Следователно, технически, витамини те не са източник на енергия. Въпреки това, въпреки че не сме протеини, захари, мастни киселини или калории, не бихме могли да живеем без тях.
За да напълнеете или да напълнеете, трябва да ядете повече, отколкото изгаряте. Междувременно витаминните добавки помагат да се задоволят витаминните нужди на организма, които понякога не са обхванати от диетата.
Функции на витамините в организма
Тринадесетте основни витамина, за които знаем, се разделят на две категории: разтворим във вода или разтворим във вода и мастноразтворим, тоест те се разтварят в мазнини. Всеки от деветте водоразтворими витамини и четирите мастноразтворими витамини (витамин А, Е, D и К), от които тялото ни се нуждае за правилното му функциониране, играе важна роля.