Мислите ли, че дъвката ви помага да отслабнете?

Това е често срещан навик сред тези, които искат да свалят няколко килограма

помага

Сладкият вкус на дъвка може да бъде добър съюзник, за да се избегне консумацията на десетки калории в момента, когато апетитът притиска, но дъвката всъщност помага ли ви да отслабнете?

Някои експерти отговориха на този въпрос в специализирания портал Eat This, Not That! И това, което казват, може да е окуражаващо за някои хора.

„Дъвченето на дъвка може да подпомогне загубата на тегло, като намали апетита и последващия прием на калории, увеличи енергийните разходи и намали нивата на стрес“, казва клиничният диетолог Даниел Стауб Това е особено полезно за хора, които са склонни да ядат всякакъв вид храна, когато изпитват безпокойство, дистрес или някаква друга емоция. В тези случаи изборът на безкалорийна дъвка може да помогне да преминете момента на жаждата с баланс на бялото в калорийния баланс.