Витамини, за да покажете косата си (и които можете да си купите в аптеките)
Забелязвате ли косата си по-тънка и чуплива? Отпадате ли повече от обикновено? Ако мислите, че някои витамини за вашата коса биха били полезни за вас, ето селекция от най-добрите капилярни нутрикозметични средства за възстановяване на жизнеността на косата ви.
Актуализирано на 21 декември 2020 г., 13:15 ч
Казват, че с идването на пролетта е нормално косата да пада повече. Това е това, което е известно като сезонна алопеция. Но не можем да забравим, че има фактори като стрес, които също не помагат. Може би по време на тези дни на задържане вие забелязвате, че косата ви е по-слаба, въпреки „добрите порции“ маска, които предоставяте. Не сте единственият.
Супер суха коса? 2 чудо маски
И така, тъй като не искаме да навлизаме през лятото с лоша коса без обем или с права и скучна коса, ще я натиснем малко, но не само отвън. В допълнение към използването поправяне и повторно уплътняване на продукти (шампоани, балсами, масла и серуми с кератин, хиалуронова киселина или бамбук), трябва да се грижите и за него отвътре с витамини за коса, онези малки капсули, които са автентични концентрати на витамини и минерали и които ще укрепят косата ни от корените до краищата.
10 ключа към по-здрава и красива коса
Защо нутрикозметиката за коса действа
Специфични хранителни добавки за коса те буквално угояват фибрите на косата, какво се превежда в по-дебела и обемна грива. Тези таблетки включват главно:
- Витамини от група В. Те са много важни за здравето на косата, особено B2, B5, B6, фолиева киселина (B9), биотин и пантотенова киселина (B5). Препоръчват се при косопад, свързан с изтощение, стрес или сезонни промени.
- Минерали. Желязото, медта или цинкът помагат за синтеза на протеини.
Това, което е много важно, е постоянството, защото, въпреки че можете да видите резултатите след няколко седмици, лечението трябва да продължи поне 3 месеца, за да бъде ефективно.
И изберете добре какво ще ядете
В храната също можете да намерите отличен съюзник за укрепване на косата.
- Храни, богати на витамини от група В. Знаете ли, тези, които помагат за удебеляването на фоликулите, можете да ги намерите в яйца, млечни продукти, морски дарове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Хранас цинк, желязо и мед. Рибата, червеното месо и овесът например не могат да липсват във вашия хладилник и килер.
Не забравяйте, стресът, агресивното лечение (като избелване), някои хормонални процеси (менопауза) или лошото хранене могат да направят косата ви слаба и да се счупи. Добрата новина е, че можете да направите много, за да си върнете жизнеността. Тук имате добра помощ с витамините и минералите, които съдържат тези хранителни добавки.