Витамин d за дебела и здрава коса

От: Айко Прунеда

коса

Разказваме ви историята на пликовите супи, знаете ли какви са те всъщност? Тук ви казваме.

Уморихте ли се да имате тънка и крехка коса? Разбираме ви и следователно поехме задачата да проучим какво трябва да направите, за да предотвратите падането му и да го укрепите. Точно както се нуждаем от няколко хранителни вещества, за да поддържаме тялото си здраво, е необходимо да консумираме витамин D, за да имаме гъста и здрава коса.

Ако сте забелязали, че косата ви губи все повече и повече от нормалното, трябва да знаете, че това вероятно се дължи на недостиг на витамин D и ниски нива на желязо. Може да ви заинтересува: 20 храни, за да имате по-силна коса и нокти.

Според изследователи от университета в Кайро, едно проучване установява, че жените, които изпитват косопад, също имат по-ниски нива на тези вещества и дефицитът им на коса само се влошава, тъй като нивата им намаляват.

Това е първият път, когато е подчертана възможната роля на витамин D при косопада “, обяснява Рания Мунир Абдел Хей, дерматолог от университета в Кайро и съавтор на изследването.„ Той може да регулира експресията на гени, които насърчават косопада. нормален растеж на космените фоликули. "По отношение на желязото: ниските нива могат да инхибират основен ензим, който е свързан с косопад при мишки.