Високопротеинова шоколадова рецепта за брауни - хранителни канари

Който казваше, че диетата е скучна. Днес нашият приятел Иван Фернандес ни показва рецепта за вкусно домашно брауни, специално създадено за диети с ниско съдържание на въглехидрати.

брауни

Съставки за 6 порции от 150Gr:

  • 8 белтъка.
  • 2 лъжички суроватъчен протеин шоколад (60 Gr)
  • 75 гр. Овесени ядки.
  • 10гр настърган кокос.
  • 3 супени лъжици чисто какао Valor.
  • 2 супени лъжици натурално фъстъчено масло.
  • 1 супена лъжица Stevia (естествен подсладител.
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия.
  • 1 пръскане на сироп от агаве.
  • 25 гр. Накълцани лешници.