Високоинтензивно метаболитно обучение за изгаряне на мазнини, излишъци,
Имали ли сте лош ден? Яли ли сте и пиете твърде много и искате да постигнете мир с тялото си? Опитайте тази метаболитна тренировка с висока интензивност.
Тази рутинна HIIT процедура от Ritual Gym ще увеличи максимално сърдечната Ви честота, така че тялото да изгаря излишните мазнини.
Всяка седмица редакторите на GQ ви казват от първо лице най-тежките тренировки, които са правили през последния месец.
Ако сте имали лош ден или сте извършили твърде много ексцесии и искате да възвърнете линията и духа си, решението е това високоинтензивно метаболитно обучение проектирана от Ритуална гимнастика.
Знаете ли онези седмици, които обещават да бъдат спокойни и продуктивни и да се превърнат в истински кошмар? Е, току що имах. Неочаквани кафяви, допълнително натоварване, домашни усложнения ... Признавам, че съм животно на обичаите и промяната на графиците и режима ми (особено ако това е по причини, независещи от мен) ме поставя в лошо настроение и усложнява решаването на всяка задача.
Ако освен това тези непредвидени събития означават, че трябва смени часовете ми за фитнес (най-добрата ми терапия за психично здраве) или в най-лошия случай спрете да вървите, нещата се влошават. Сякаш това не е достатъчно, към всичко това се добавят различни социални и работни ангажименти, които включват консумация на алкохол и по-голям прием на храна от обикновено. Накратко: седмица за забравяне, в която не бях добре нито физически, нито емоционално.
С желание да обърна ситуацията, почесах за известно време, за да се приближа Ритуална гимнастика (предимства да се абонирате за фитнес зала, която предлага половин час тренировки и не е нужно да носите дрехи или тоалетни чанти) и се случи така, че онзи ден играех една от най-трудните съчетания, с които се сблъсквах през последния месец: високоинтензивно метаболитно обучение с което би изпотил излишъците, тревогите и целия живот.
Метаболитно обучение с висока интензивност: какво е то
Според FEDA, метаболитно обучение се състои от „поредица от упражнения, които значително увеличаване на калорийния прием, чрез увеличаване на скоростта на метаболизма и мускулното активиране ”. Или, с други думи, упражнения, които увеличават консумацията на калории, необходими на тялото ви, за да функционира.
По този начин, метаболитни тренировки повишава телесната температура и може да изгаряте мазнини до 34 часа по-късно след като завършихте рутината си. Човешкото тяло е невероятно ...