Съвети за дефлация на корема и бързо премахване на отока
Звучи ли ви усещане за подуване след хранене? Прегледайте факторите, които могат да причинят бучка на корема поради лошо храносмилане и какво можем да направим по въпроса.
Случвало ли ви се е следното? Приключвате да ядете и изведнъж - можете практически да наблюдавате процеса- коремът ви почти се удвоява по размер.
Не че сте яли твърде много, а по-скоро това коремът внезапно се е надул с въздух и се чувства като балон. Коланът започва да се стяга и се чувстваме все по-неудобни. И накрая, нямаме друг избор, освен да се откажем - да разхлабим колана си, да разкопчаем панталона или да фиксираме ластика на бельото си - преди нарастващия и неудържим корем, който расте с всяка минута.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Но защо това се случва с нас? Казва ни Сюзън Бауърман, диетолог и експерт от Herbalife някои от причините, освен че ни дава различни съвети.
Чести причини за подуване на корема
Когато усетим напомпания корем, това обикновено е резултат от въздуха, задържан в храносмилателния тракт. „Тази допълнителна доза въздух може да дойде от изненадващ брой източници. Обикновено подуването се причинява от поглъщане на излишен въздух по време на хранене, което може да се случи, ако ядем прекалено бързо, пием течности от крушки или говорим, докато дъвчем., Казва Сюзън. Освен това, ако храната ни е придружена от газирани напитки - дори газирана минерална вода или сода - ние не само ще поглъщаме течност, но и въздух.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Да приемем, че отделяме време за ядене, правим без крушките и никога не говорим с пълни уста, но все пак се оказваме с подут корем. Какъв друг източник може да има този въздух? Експертът посочва това „Когато ядем определени зеленчуци - като зеле, броколи или боб - ние не поглъщаме въздух, но очевидно тези храни са производители на газ. Това е така, тъй като тялото има затруднения да разгражда някои от въглехидратите и естествените захари, които те съдържат. И така, когато бактериите, отговорни за този процес в нашия храносмилателен тракт, започнат своята работа, се отделя голямо количество газове ".