Високо съдържание на пикочна киселина Списък на добрите и забранени храни в диетата
Абонирайте се за Vitónica
Знаем, че високото ниво на пикочна киселина в кръвта може да причини възпаление на ставите и да стимулира болезнени пристъпи на подагра. Като пикочна киселина произтича от метаболизма на пурини които могат да бъдат намерени в различни количества в храната, ние ви казваме какви са те храни, които мога да ям свободно, ако имам висока пикочна киселина в кръвта си тъй като те имат по-малко от 10 mg пурини на 100 грама.
Между храни с по-ниско съдържание на пурин че не трябва да ограничаваме при хипопуринова диета, която има за цел да намали нивата на пикочна киселина в кръвта, които откриваме:
- Бели хлябове и бисквитки (тук можете да намерите селекция от нашите домашни рецепти за бисквитки без захар)
- Зърнени култури и техните производни: ориз, брашно, тестени изделия, юфка. (и 25 здравословни рецепти за паста, на които да се насладите)
- Сирена: разбитото сирене винаги е добър вариант и ето 11 фитнес рецепти, които го включват сред съставките си.
- Крем, крем, крем, крем, масло и маргарин
- Яйца: знаете ли кой е най-здравословният начин за приготвяне на яйца? И най-малко здрави? Ето ги, подредени от най-доброто към най-лошото.
- Масла като цяло: тук можете да научите за различните видове масла, техните свойства и ползи
- Плодове като цяло: по всяко време и навсякъде
- Желета
- Мляко и производни: млякото не е от съществено значение, то е нашата диета, но можете да го приемате, ако искате
- Маслини, корнишони и кисели краставички - това са сред любимите ни мезета
- Зеленчуци с изключение на аспержи, спанак, броколи, които трябва да се консумират умерено