Висцерални мазнини и диабет
Здравейте, изпращам ви линка към статия, в която говоря за въздействието на излишните висцерални мазнини върху диабета.
Разлика между висцералната мастна тъкан и субепителната мазнина.
AddThis бутон за социални отметки
ВИЗКЕРНИ МАСТНИЦИ
Мазнините се разпределят в тялото в 3 отделения:
- Кафява мастна тъкан.
- Бяла или субепителна мастна тъкан
В тази статия ще се занимаем главно с висцералната мастна тъкан и нейните последици за здравето.
Висцералната мастна тъкан се намира около вътрешните органи на коремната кухина.
И двата вида мазнини се увеличават поради прекомерна консумация на калории, но основната разлика е, че субепителните мазнини нарастват 16592430385 81eda90c8f чрез увеличаване на броя на адипоцитите от прекурсорните клетки или преадипоцитите и висцералните мазнини се увеличават поради увеличаване на размера на клетките. мастни клетки.
Последствия от увеличения размер на висцералните мастни клетки.
Когато нарастват прекомерно по размер, те се превръщат в своеобразен орган, който отделя хормони, особено цитокини. Цитокинът ще причини генерализирано възпаление в тялото и като следствие може да доведе до диабет тип II (инсулинова резистентност), хипертония, повишен кортизол, рак и дори депресия (намалява нивата на ендорфин).
Висцералните адипоцити повишават инхибиторния фактор на троболизата, поради което той е свързан и с образуването на тромби при затлъстели хора с последствията, до които това може да доведе (проблеми с кръвообращението, инсулт, инфаркти).
Произвежда повишаване на концентрацията на триглицериди в кръвта, повишава лошия LDL холестерол и понижава добрия HDL холестерол.
Като справка, за да се знае дали има излишни коремни мазнини, се измерва медицинската талия, тоест около пъпа. При мъжете над 105 см и при жените над 95 см се счита, че има излишни коремни мазнини, както казахме в статията за метаболитния синдром, това се случва, когато тези мерки са превишени заедно с диабет, хипертония или захар.
Хората с висцерално затлъстяване представят всички хормонални промени, които се случват в напреднала възраст, като представят преждевременно стареене.
Какво да направите, за да намалите висцералната мастна тъкан?
Ще вземем предвид два начина на действие: Хранене и Физическа активност.
- Намалете наситените мазнини от животински произход и особено трансмазнините, които се намират в пържени храни, бързи храни, бисквитки, сладолед.
- Вземете по-малко количество рафинирани въглехидрати: брашна, сладкиши, ... HIIT