Виртуални диети как да изберем хранителен експерт в социалните мрежи El Diario
- Социалните мрежи са известни като потенциално привлекателни инструменти. Светът на диетите обаче често може да бъде изтощителен. В Вестника разговаряме с различни специалисти, за да се научим да различаваме на кого поверяваме хранителните си навици
„Броихте ли вече калориите за днес?“ е актуална фраза, която отеква в съзнанието на потребителите на интернет, които посещават ежедневни акаунти за фитнес живота и чудодейните диети в Интернет. Диетите вече са се превърнали в прищявка или предизвикателство, а не в хранителен процес за поддържане на здравословен начин на живот.
Например акаунтите, които оказват влияние върху социалните мрежи върху здравословния начин на живот, понякога не са посочени, тъй като те нямат предишно проучване, което да предписва планове за хранене или добавки. Което води до лоши преживявания с храна, болести и депресия. Поради тази причина идеалното тегло трябва да се предшества само от експерт. Всички хора имат различни характеристики и не всички от тях имат един и същ хранителен процес.
Диетолог или здравен треньор?
Здравният треньор или здравният треньор е отговорен за мотивирането на хората да избират здравословни навици. През последните месеци тази здрава треньорска фигура стана добре известна в социалните мрежи като модна професия.
„Виждам много здравни треньори, които дават програми за хранене, правят генетични изследвания, когато истината е много чувствителна тема. И трябва да работим заедно. За хората, които просто искат да променят навиците си, мисля, че здравен треньор работи много добре с мултидисциплинарен екип ”, посочи той за Вестника мексиканският диетолог и създател на школата по нутрипедагогия, Мерибел Яньес.
Диетологът има специализации и е част от клона на медицината, където хранителните експерти извършват хранителна оценка и разработват специфична диета за всеки пациент.
Венецуелският диетолог и диетолог, Мария Валерия Мартинес, заключи, че нейната специалност винаги ще бъде по-добре подготвена по отношение на патологиите, за да се обърне към пациента от различни гледни точки. Има обаче диетолози, които са и треньори по здравеопазване, тъй като това служи като допълнение.
Всяко тяло е свят
Човешкото тяло се състои от вода, протеини, мазнини, въглехидрати и стотици елементи, които го правят едно цяло. Следователно е необходимо да се вземе предвид, че хранителните диети се създават за всеки организъм по-специално, според неговите навици, тегло, настроение, генетика, наред с други фактори.
Яниес обясни значението на генетиката в храненето и как помага да се създаде хранителен план за всеки пациент.
Той също така говори за връзката, която хората имат с храната и как тя е свързана с майчината страна. Много пъти това е неизлекувана връзка, връзка на следа или изоставяне и как човекът е бил научен да компенсира емоциите с храна (че това е било убежище, награда или наказание). Днес психологията на храненето помага на диетолога да може да разрови миналото на пациента, а не настоящето, за да му помогне.
Страхове от диети
Диетата е метод, широко използван от нашите предци от древна Гърция 400 г. пр. Н. Е. Следователно, балансираното хранене дава на тялото хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.
В статия в „Ню Йорк Таймс“ се обяснява, че диетата, за да бъдете здрави, не е същото като диета за отслабване. Проучването отбелязва, че хората със състояния (като диабет или високи нива на кръвната захар) често се възползват от храненето с намалена въглехидратна диета.
Д-р Мартинес коментира, че повечето потребители се страхуват от думата "диета", тъй като тя е свързана с негативния опит, който са имали с някакъв процес. Поради тази причина, ако резултатът не беше очаквания, те свързват диетата с неуспех, глад или лишаване от определени храни.
Поради тази причина специалистът в нейните социални мрежи обикновено популяризира съдържание, което помага и мотивира хората да водят интегрален начин на живот под мотото: дух, ум и тяло.