ВИЛСКИ ЗАКАТИНИ Как да правим диета dukan, стъпка по стъпка
(Елате в къщата ми, ще намерите по малко от всичко, добре дошли)
Събота, 26 май 2012 г.
Как се прави диета на dukan, стъпка по стъпка.
Отдавна не съм на диета на dukan, ям нормално и все още се поддържам. Този запис е за тези, които искат да го направят и не знаят как, просто следвайте и прочетете тези записи, които публикувах през цялото това време. Надявам се да ви помогне.
Някои рецепти и обобщение на 4-те фази:
http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com.es/2010/09/algunas-recetas-y-resumen-cuatro-fases.html
Има и още, но мисля, че това е основно резюме, най-важното е да се спазва диетата на това, което пиша в този блог. Не ме търсете във facebook, че НЕ СЪМ. Бях там известно време, но трябваше да напусна, не можах да се справя и не направих нищо, освен да говоря за диета през целия ден и всички неща в излишък не са добри.
Както и да е, надявам се тази публикация да ви помогне. Тази диета ми се отрази много добре, спазвах я известно време и вече не я правя, защото се научих да следвам по-здравословни хранителни навици и навици на живот. Сега съм убеден, че не е за цял живот, но ако е полезно да свалите килограмите, ако имате значително наднормено тегло или затлъстяване и сте правили други диети без успех. След това, веднъж в теглото си, се грижете за себе си и се храните нормално, без излишъци.
Запазвам теглото си и ям всичко. И така, омагьосана от живота.
Развеселете се, честит уикенд:)
22 коментара:
Здравейте
Радвам се да ви прочета, въпреки че вървя малко по малко.
Чета Dukan и съм на диета от 3 седмици. Отслабнал съм с почти 7 килограма и съм много щастлив. Това, което ме тревожи в бъдеще, е поддръжката и здравето. Но виждам, че има хора като вас, които са успели.
Целувки и поздравления от Барселона.
Тони.
Не знам от кога е тази снимка. От количеството дрехи, които носите, предполагам, че ще е от миналата зима, но виждам, че всеки ден минавате през квартала и отново сте наддали. Не искам да взема кръв, но мисля, че диетата не работи в дългосрочен план, не.
Имам снимки от преди седмица с палто и кожуси. Живея в Галисия и по това време на годината все още спим с одеяла на леглото и дори днес, когато е слънчево, сутрин и през нощта или носиш топло яке, или оставаш твърд.
Ако това звучи като доказателство, че диетата не работи, отидете. Възможно ли е това, което не работи за вас, да е телевизия, или да гледате само Save me и никога новините или времето?
Благодаря много на всички за вашите коментари.