Вие сте на диета, следвайте тези съвети
На диета ли сте, но ви е трудно да спрете да ядете и гладни ли сте през цялото време? Това се дължи главно на факта, че в повечето от тези диети има драстично намаляване на калориите. От своя страна това ви кара да отслабнете много бързо, но също така и отскок ефект, когато се върнете към старите си навици.
За да избегнете преяждане в опит да успокоите глада си по време и след диетата си, трябва да ядете храни, които са засищащи, без да са висококалорични. Например: