Вие сте на диета. Ако искате да отслабнете повече, починете две седмици

Тези, които са диетили периодично, са отслабнали с осем килограма повече от тези, които са следвали непрекъснато ограничаването на калориите.

Всички диетолози са съгласни в една идея: концепциите за „мини на диета"или" диета "трябва да бъде изхвърлени от нашия речник. Причината е много проста: това, към което трябва да се стремите, е винаги да спазвате здравословна диета. Но както се случва в много други области, от казаното до факта има разтягане и реалността е, че много хора прекарват живота си на диета, обикновено от понеделник.

диета

Свързани новини

Любопитно проучване, публикувано в International Journal of Obesity, показва това, по дяволите почивни дни на режима Не само, че не е вредно, но влияе положително на загубата на тегло. За да стигнат до това заключение, изследователи от университета в Тасмания (Австралия) избраха 51 мъже, които да направят 4 месеца диета за ограничаване на калориите; една от групите е следвала режима в a продължи, докато другият спира на всеки две седмици и възобнови диетата след това време.