Перфектната диета за тези, които мразят диетата GQ Мексико и Латинска Америка
Тайната да не се нарушава диетата не е диетата. или следвайте такава, която не ви прави нещастни.
Напоследък изглежда, че всички живеят диета, И не само защото слагат по няколко излишни килограма на всички онези коледни вечери и партита, целият свят е обсебен от това. уелнес, с това, че сме по-здрави, по-стройни, трупаме мускули и изглеждаме така, сякаш всички работим в агенция за модели или във филм на Marvel, и това не ви прави нещастни.
Диетата кара мислите ви да мислят за храната като за скучна работа, наказание или награда и това е една от основните причини, поради която след няколко месеца всичко да се прави както трябва, повечето хора в крайна сметка хвърлят кърпата и се връщат към старите нездравословни навици, възстановявайки цялата стъпка, която са загубили, и дори повече, което кара цикъла да започне отначало и ние отново експериментираме с една от многото модни диети, които не са точно устойчиви.
Вероятно всички по света мразят диетите (да, дори Том Брейди, който уж я следва дори на почивка, защото спортистите никога не почиват, особено когато стават най-възрастните в НФЛ и трябва да са в крак с другите наполовина от възрастта им и два пъти енергията им), но знаят, че трябва да се хранят здравословно, за да имат по-добро качество на живот, там идва специалната диета, която е по-скоро като анти диета.
The "Интуитивно хранене", Или интуитивното хранене е решението на проблема с диетите и по ирония на съдбата това е най-новата тенденция, която светът изследва, но за какво точно става въпрос?
Това вече се появи в Instagram, сред блогъри и дори в медии като NPR и The Cut И според тези, които са опитали, това е идеалната диета за тези, които мразят да броят калории, да се ограничават или да бъдат контролирани от скучно седмично меню, плюс това е най-добрият начин да станете малко по-здрави, без да правите прекалено много жертви (и без да гладувате през цялото време).
The Интуитивно хранене набира все по-голяма популярност, философията е създадена през 1995 г. от диетолози Евелин Трибол и Елис Реш, който е написал книгата Интуитивно хранене: Революционна програма, която работи И според други експерти разликата с другите диети е в това "Това не е мода", Обяснете Лиза Сасон, Клиничен професор по хранене в Нюйоркския университет Steinhardt.