Видове вегетариански диети - здравословни ли са те 【HSN Blog】

Днес ще знаем видовете вегетариански диети, които съществуват и според това, което са класифицирани

Това е една от онези статии, които трябва да бъдат написани, когато започнете да се занимавате с толкова сложна тема като вегетарианската диета, и това е, че в предишни публикации се говори за натрупване на мускули с веганската диета, добавките, които използвам, как да направете подготовка за състезание или защо го правите ...

Вегетарианска диета и невежество на населението

Все още има много съмнения, вярвания и митове относно това какво е вегетарианска диета

Вегетариански ли е зеленчуков сандвич с риба тон, майонеза и маруля? Дали ако сменим рибата тон за шунка? ...

И до ден днешен, когато отивам в ресторант, очевидно неспециализиран за този тип храна, и го коментирам аз съм веган, много сервитьори ме гледат така, както казах, че съм от Марс.

Не очаквам, че те са добре осведомени по въпроса или имат проучвания по него, но някои минимални Да, те ще ми помогнат да не се налага непрекъснато да обяснявам, че не, не ям яйца, не, не пия млечни продукти ..., и да, има много храни с високо съдържание на протеини, освен месо и риба.

диети

Нито съм моден човек, нито се правя на арогантен, но няма да отрека, че в началото ме притесняваше толкова много невежество

Видове вегетарианска храна

Влизайки в темата, винаги се включвам 😉 днес искам да говоря за всички онези видове храни, които са включени във вегетарианската диета и които много пъти водят до грешки.

за да започнете, никой вегетарианец не яде месо, риба или черупчести, нито един

Ако ядете риба, но не ядете месо, не сте вегетарианец, може да се яде риба, както се чете на някои места, че дори и да е такава и да има свое име, тя няма да е част на вегетарианска диета като такава.

Има термини, които са измислени, за да се опитат да обхванат всички онези хранителни особености, които са свързани с вегетарианската храна, като флекситарианците, за които се предполага, че са хора, които носят растителна диета, но от време на време яжте месо или риба.