Видео Видео, което показва как можете да отслабнете с просто упражнение

Млад лондонец се записва от няколко месеца, за да документира как е успял да отслабне почти 40 килограма след много проста рутина

Силата на волята е ключова за отслабването и няма по-добър начин да се мотивирате от това наблюдавайте еволюцията които изпитвате след усилията, които сте положили. Това беше философията, следвана от Били Ричардс, 25-годишен лондончанин, който записа обучението, което следва няколко месеца и което му позволи да отслабне почти 40 килограма.

което

Британското двадесет и нещо се засне в продължение на осем месеца, докато тиражираше на лента без риза, за да документира подвига си. Във видеото можете да видите неговата еволюция месец по месец и как рутината, която е спазвал, е ефективна, за да отслабнете много. Били се отдаде на правете кардио практически всеки ден за около 50 минути. Общо той измина 282 километра на бягащата пътека, еквивалентно на шест маратона и половина.

Трябва да се отбележи, за тези, които не вярват в хората, които се представят новогодишно решение, че в случая е изпълнено. В началото на 2019 г. британците тежал около 120 кила и той предложи на 1 януари да промени начина си на живот към по-добро, според "Daily Mail". За момента той го е изпълнил и повече от.