Въглехидратна диета за отслабване Здраве 180

Блок, показващ подписа на издателя.

Главен редактор на Salud180. Завършил Септиен. Тя обича да бяга, йога и обича кучета. Пристрастен към кафето и шоколада.

В продължение на много години идеята да се яде повече въглехидрати Какво протеин, е свързано с наддаване на тегло. Това обаче изглежда мит. Според диетолога Франсис Ларгерман-Рот, автор на книгата: Любителите на въглехидратите умиратt, потвърждава, че тайната за намаляване на размерите и теглото в дългосрочен план е чрез диета, богата на въглехидрати нерафиниран:

„За 20 години експерти по храните и медиите разпространиха идеята, че въглехидратите са вредни за здравето ни, че повишават нивата на кръвната захар и ни правят дебели, но това не е така“, казва той. Книгата си Largerman-Roth.

Освен това редактор на списанието Здравеопазване Елън Кунес, посочва, че с въглехидратна диета, ядем храни, богати на устойчиво нишесте, вид въглехидрати, които не се усвояват в тънките черва, което ни оставя доволни по-дълго:

---