Въглехидратите тук, протеините там Внимавайте Plus
Тези два килограма, които ви отделят от идеалния силует, не са непреодолимо препятствие. С разединената диета можете да ги загубите за около четири седмици. Една проста и бърза формула за отслабване, без да рискувате здравето си.
Миналогодишните дрехи са малко стегнати за вас. Това е недвусмисленият знак, че сте качили около две или три килограма. Но не се притеснявайте, ако това, което искате, е да се върнете към обичайните си размери, с разединена диета и малко воля, можете да загубите и да възвърнете обичайното си тегло.
Дисоциираната диета се основава на разделянето на храните според тяхната хранителна група. По този начин тялото е принудено да използва запасите си от мазнини и по този начин е възможно да отслабне.
Най-добрият начин да спазвате тази диета е да не смесвате основните групи храни (въглехидрати и протеини) в различните ястия за деня.