Колко калории има един портокал

The Оранжево е годен за консумация цитрус, богат на витамин Ц и етерични масла, наред с други свойства. Неговият сладък или смесен вкус (киселинен и сладък) го прави идеален продукт, който осигурява 90% от ежедневните ни хранителни нужди за всеки 100 грама от този прекрасен плод. Въпреки това, както всяка храна, портокалите имат лошо хранителни вещества, които осигуряват други ползи като флавоноиди, с антиоксидантни, противовъзпалителни и дори противотуморни ефекти. Ако харесвате портокали и искате да ги включите в диетата си, в OneHowTo.com обясняваме колко калории има един портокал. Научете се да консумирате правилно този плод и сока му и се възползвайте от неговите свойства.

портокал

Калории в портокал: сортове

Има много разновидности на портокалите. В зависимост от района, където са родени и климата, на който са подложени, те имат едни или други свойства.

  • Персийски портокали: отглежда се в Южна Европа и обикновено е доста сладък.
  • Валенсийски портокали: много е сладък и се използва главно за извличане на портокалов сок. Култивира се в Испания, по-специално във Валенсия.
  • Пъпни портокали: Това е вид малък и закърнял портокал, подобен на пъпа, откъдето идва и неговата номенклатура. Той е по-кисел и се ражда на места като Бразилия.
  • Кръвни портокали: бургундският му цвят и отличителният му вкус го правят идеален портокал за създаването на традиционни конфитюри.