Въглехидрати, липиди и протеини. Какво представляват градският съвет на Pozuelo de Alarcón?

Хранене е да осигури на тялото набор от вещества, които то може да яде и пие и които са необходими за оцеляването. Това действие е първата стъпка към възпитанието.

представляват

The хранене Това е съвкупността от процеси, чрез които тялото получава и усвоява компонентите на храната, които изпълняват жизненоважни функции. Храненето е несъзнателен процес.

The непосредствени принципи или наричани още макронутриенти (въглехидрати, липиди и протеини) се намират в големи количества в храната и изпълняват различни функции в тялото, включително енергия.

Въглехидрати

Повечето от тях са извикани въглехидрати, предвид неговия химичен състав. Нека видим някои особености на най-споменатите:

Липиди

Те се образуват от мастни киселини. Те могат да бъдат намерени от три вида, в зависимост от тяхната плътност:

  • Наситени: те са най-твърди при стайна температура (например тези, съдържащи се в маслото). Те се наричат ​​мазнини "транс".
  • Мононенаситени: в средата на твърдост (например зехтин).
  • Полиненаситени: най-течната. В тази последна група най-популярни са линолова, в семенните масла и линоленова, при рибите.
    Тези две мастни киселини са от съществено значение, тоест тялото не ги произвежда, така че е необходимо да ги приемате. Полиненаситените мастни киселини са мазнини "цис".