Ребека Ернандес БЛОГ

IN THE RAW, е фраза, която на английски означава по ясен и честен начин, без да се крие нищо. Това е най-доброто описание на това, което искам да правя в този блог, да споделя за здравето, за мен, за живота, без филтри, по ясен и честен начин.

КАТО НУТРИОНИСТ

10 УРОКА ОТ ДЕСЯТЛЕТИЕ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ

Честита Нова Година! Добре дошли 1920-те ! Не мога да повярвам, че започнах 2010 г. с тази работа и все още съм тук, въпреки че съм много щастлив да мисля, че този 3 януари 2020 г., когато се върна на работа, няма да го приема с лист.

3 ОТРАЖЕНИЯ ОТНОСНО ТЕГЛОТО ... ЗАЩО НЕ, НЕ Е НУТЕЛАТА ТОВА, КОЕТО „ВДЕБЛЯВА

Тази публикация е за вас, които мислите за диета, мислейки, че бонбоните, Nutella, въглехидратите са виновниците за това допълнително тегло. След години работа с толкова много хора, които се борят с теглото, храната,.

КАТО НУТРИОНИСТ, ТОВА ЩЕ ВИ НАУЧЯ ДА „КОНТРОЛИРАТЕ“ ГЛАДА СИ

"Контролирайте глада", нуждаете ли се от това? Тази публикация е да ви разкажа какво научих за глада и това, което открих, е правилният начин да го „контролирам“. Като диетолог бях научен да ви казвам какво и колко да ям, тъй като теорията.

КАТО НУТРИОНИСТ, ЗАЩО НАЙ-ДОБРОТО НЕЩО, КОЕТО МОГА ДА ВИ ПРЕПОРЪЧВАМ ДА ЗАБРАВИТЕ ДА ХРАНИТЕ "ЗДРАВО"

Да, това е най-добрата препоръка, която мога да ви дам. Ако в даден момент от живота си сте се фокусирали само върху тази „здрава“ чиния, мога да предположа, че това е моментът, в който истинското ви „здраве“ страда най-много. Защо? Анализирам.

ДИЕТА ИЛИ ИНТУЦИЯ - ВРЪЗКА FITBIT 0

ЗАЩО КАКВО ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРОМЕНЯВАТ ДИЕТИТЕ И БРОЯТА ПО ВРЪЗКА Тази публикация е да ви разкажа малко повече за мен и начина ми на работа. Искам да ви кажа защо като диетолог в консултацията си никога няма да ви кажа какво да ядете, камо ли колко.

МЕТАБОЛИЧНАТА СИЛА НА ХРАНЕНЕ НА ОРИЗ

След повече от 10 години работа като диетолог, уверен съм, че най-добрата препоръка, която мога да ви дам, е да ядете този ориз на спокойствие. Седнете, сервирайте го и му се насладете с цялата си душа, че здравето не идва чрез броене на „макроси“, а чрез ядене.