Диетата, която помогна на Джеймс Макавой да стане звярът от Ескуайър

Драматичната еволюция на Джеймс Макавой в Звяра е една от най-шокиращите физически трансформации в Холивуд. За да се подготви за ролята си в „Сплит и стъкло“, Макавой натрупа повече от 7 кг мускулна маса за почти четири месеца.

помогна

Разбира се, това изискваше прекарване на много време във фитнеса с треньора Магнус Лигдбак. Добрата тренировъчна програма обаче няма добри резултати без правилната диета, така че McAvoy следваше балансирана програма, която Lygdback сподели с Men’s Health.

ДИЕТА НА ЗВЕРА

Звездата се хранеше на всеки три часа и обикновено ходеше на фитнес два часа след хранене или закуска и имаше друго хранене веднага след тренировка, казва Lygdback.