Вестник „рибен палео-бос” на двоен преход; Тичане бос
Осмелете се: да знаете целия опит на онези, които са решили да подобрят техниката си
Най-нови потребители
Топ активни потребители
VR_State
материен рог
залегни
josenavarro
bestrsgoldfast
Айнара Кардозо
бронксас
btcinvest0427
Pesque-paleo-bosefoot: дневник на двоен преход
Риболов-палео-бос: дневник на двоен преход # 10558
Двоен преход
Днес най-накрая започвам дневника си за преход, в който ще се опитам да отразя процеса, който съм следвал и в който все още съм потопен, по пътя си към минималистично бягане.
Тук също ще има място за описание на друг процес на преход, този, който ме е довел до палеолитната диета.
Сега минаха 11 месеца, откакто един ден в средата на октомври 2011 г. събух обувките си и излязох да бягам бос за 5 минути. Оттогава се случи много; Тичал съм бос, а също и с минималистични обувки, винаги напредвам много малко по малко и все още претърпявам нещастия и допускам грешки. Във всеки случай балансът е положителен, защото бягането по този начин ми позволи да продължа да го правя, изпълнявайки основната си цел, която е да му се наслаждавам.
Този начин на бягане доведе до някои модификации в ежедневието ми, като промяната в критериите при избора и носенето на улични обувки и също толкова важната промяна в диетата ми. Не че има причинно-следствена връзка, която води от минимализма до палео диетата, но това е нещо, което в моя случай се е случило повече или по-малко съвместно.
Започването с минимализма ме накара да прочета за палеолитната диета в този и други форуми и промяната на режима ми на хранене ми позволи да имам повече енергия за бягане. Палеолитната диета става популярна сред спортистите и по-точно сред някои от нас, които практикуваме минимализъм. Първият ми контакт с нея бе белязан от недоверие, защото не изглеждаше логично да се прави абсолютно без големи групи храни. Любопитството обаче ме накара да потърся повече информация и това ме накара, четейки няколко книги, да започна диетата, която спазвам от три месеца. В цялото това списание ще обясня от какво се състои палеолитната диета и ще разкажа за личния си опит да се храня по този начин.
Но защо да говорим за диетата в минималистично списание за преход?
Тъй като в моя случай и двете неща, диетата и упражненията, винаги са били тясно свързани и тъй като, както споменах по-рано, вярвам, че преходът към палеолитна диета е процес, който има определени паралели с това, което преходът от бягане към бягане предполага бос -минималистичен. Така например приемането на палеолитната диета, както при минимализма, предполага „конфронтация“ с най-основните социални конвенции; в единия случай тези, свързани с обувки, а в другия с храната. В допълнение към храненето по този начин, това включва и процес на повторно обучение, в този случай, когато става въпрос за пазаруване и готвене. И нека не забравяме, че и в двата случая, минимализъм и диета, говорим за връщане към нашия произход, проливане на всичко, което не само не ни помага да работим по-добре или ни поддържа добре хранени, здрави и здрави, но също така ни прави по-склонни към наранявания и заболявания.
И накрая, надявам се, че моят дневник, докато ми помага да структурирам психически процеса на двойната си промяна в начина, по който тичам и се храня, ще служи и на други потребители на форума.
Мини потребителски профил
Риба
-
Публикации: 163 Регистрирани: 06 ноември 2011 г., 20:31 Статус: Офлайн Местоположение: Gava, Barcelona
Re: Риболов-палео-бос: дневник на двоен преход # 10561
Мини потребителски профил
Собота
-
Публикации: 381 Регистриран: 23 декември 2011, 18:53 Състояние: Офлайн