Как физиотерапията на тазовото дъно може да ви помогне с изтичането на урина
МАДРИД, 26 (ИЗДАНИЯ)
Инконтиненцията на урината е основен здравословен проблем и много по-често срещан, отколкото си мислите. То засяга две от 10 жени на възраст между 35 и 65 години, а след 75 години надхвърля 40%, показват данни на Dexeus Mujer de Barcelona. При мъжете честотата му също се увеличава с възрастта и е тясно свързана със заболявания на простатата, но като цяло разпространението е много по-високо при жените.
А) Да, Това лице гарантира, че е доказано, че 80% от случаите могат да бъдат решени с физиотерапевтични упражнения, които помагат за укрепване на тазовото дъно, част от тялото ни, за която всички жени трябва да се грижат, но за която обикновено не се грижим както заслужава. „Това е набор от мускули и връзки, разположени в долната част на корема, чиято функция е да поддържа тазовите органи (пикочния мехур, матката и ректума)“, поддържа Дексеус Жена.
Според него тазовото дъно отслабва с годините, особено при жените, тъй като предимно бременността и раждането влияят върху загубата на еластичност и мускулния тонус.
Сега, в интервю за Infosalus, тазовото дъно физиотерапевт Мирея Гросман обяснява, че мускулите на тазовото дъно Той може също така да бъде отслабен чрез продължително получаване на прекомерен натиск, от прекалено много въздействия, от малко упражнения (движение) или от прекомерно упражнение, от продължителен мускулен тонус, от твърде много въздействия, от лошо хранене, от задръствания, от изоставяне или чрез агресивно преживяване, като например лошо уважавано раждане.
Какво още, Напредъкът, че тазовото дъно на жената преживява 3 интензивни момента: бременност, раждане и менопауза; периоди, в които инконтиненцията се появява по-често. "Бременността изпробва тазовото дъно с постоянно и нарастващо тегло в продължение на девет месеца. От раждането не е необходимо да се говори много, за да си представим какво означава за тазовото дъно", подчертава тя по повод публикуването на книгата си - Открито тазовото дъно. Ключовете за грижа за перинеума “(RBA).
Както е подчертано, менопаузата е „другият велик момент“ за тазовото дъно на жената, тъй като „от много години понася малки и не толкова малки агресии“ и преди настъпването на загубата на естрогени, всички тъкани на тялото, както външни, така и вътрешни, се отпускат, улеснявайки инконтиненцията. „Очевидно запекът, затлъстяването, спорта или ударните дейности също са много тежки ситуации за тазовото дъно“, отбелязва експертът.