Верига за трениране на глутеусите у дома с мини ленти

The мини ленти, мини еластичните ленти или силовите ленти са едни от по-гъвкави и практични аксесоари за обучение които можем да намерим на пазара. Тяхната ниска цена (от седем евро на Amazon), фактът, че са много лесни за транспортиране и големият брой упражнения, които можем да правим с тях, правят тези малки ластици много важно приспособление, което трябва да се вземе предвид при обучение навсякъде.

дома

Тези мини ленти ни помагат преди всичко да тренираме долната част на тялото, с акцент върху глутеусите и похитителите. Не знаете ли какво да правите с тях? В това видео имате пълна тренировка за глутеуси и крака, която можете да правите навсякъде.