Великият пост благоприятства промяната на h; бита за храна El Ma; Ана де Рейноса

от Бланка Зумая

пост

Специалисти от Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) препоръчват на населението да преразгледа хранителните навици и да се възползва от Великия пост, за да модифицира навици, които позволяват постепенно да се набави адекватно тегло и достъп до здравословен начин на живот.

Главата на Хранене и диететика в Болница Обща зона (HGZ) номер 15 от IMSS В този град Дионе Салазар Пеня обясни, че за постигане на тази цел те препоръчват превантивен преглед за откриване на здравословното състояние, в което се намират и по този начин програмират диета и физическа активност според резултатите.

Диетологът посочи, че се препоръчва да се фаворизира диета, която съдържа поне три порции плодове и три зеленчуци, да се добави порция бобови растения, като леща, нахут, боб или боб, както и три до пет порции животински протеин.