Вегетарианска яйцеядна диета за отслабване

Инструменти

ї Вегетарианска яйцеядна диета за отслабване?

Това е първата ми публикация в този форум, така че поздрави за всички.
От раждането си съм яйценосен вегетарианец, майка ми се опита да ме накара да ям месо и риба без успех. Ядях го само в бебешка храна: eing:

яйцеядна

На 35 години съм и от година и нещо имам автоимунен хипотиреоидизъм с много симптоми. Вероятно заради неконсумирането на правилния йод, но те не ми казват нищо за това.

От две години измервам 1,59 и тежа 78 кг. Вече съм бил 3 диетолози и не мога да отслабна, с диети от 1200 до 1500 калории и правейки аеробни упражнения всеки ден в продължение на поне 1 час.

Двете ендокрини, които съм преживял, са ограничени до това да ми дават диета от вида, който са си направили, и се оглушавам, когато казвам, че не ям месо или риба, което не ми е от полза. Диетолозите, на които съм бил, имат малко подаръци при този тип диети и те са или много скучни, или са пълни с въглехидрати.