Веганската диета причинява подуване на птичи храни

Напълно възможно е. Веганската диета ще бъде натоварена със зеленчуци, плодове, боб и зърнени храни. Всичко това може да бъде трудно смилаемо, защото съдържа толкова много целулоза (фибри), че е несмилаема. Фасулът е известен с подуване и газове.
Предполагам, че имате проблеми с веганската диета. Не мисля, че това е най-здравословната диета. Вярвам, че имате нужда от риба, яйца и месо, за да живеете по-здравословно. Знам, че това е спорна тема, но именно там съм, особено ако не живеете на екватора, където тези храни ще растат целогодишно. Има някои мастноразтворими витамини, които просто не можете да получите от веганска диета и ако се налага да добавяте, за да сте здрави, нещо не е наред (освен ако нямате хронично заболяване, възрастен човек или възрастен човек).

причинява

Причината НЯКОИ хора да не могат да усвоят определени храни е, че са унищожили храносмилателните си ензими (чревни бактерии) с лоша диета, антибиотици и т.н. добър кръг от храносмилателни ензими и заздравяване на червата предотвратява голяма част от лошото храносмилане, с което НИКОЙ може да се сблъска поради лошо здраве на червата. Веганите, особено тези, които се хранят на диета, основана предимно на сурови зеленчуци, имат най-добрия външен вид за преодоляване на подуване, газове и лошо храносмилане.

Зависи от това какво ядете конкретно. Ако внезапно ядете много растителни храни и не сте били преди, тогава фибрите ще ви накарат да се подуете, докато тялото ви се адаптира.

Може също да ядете храни, към които сте чувствителни. Например, храни, които съдържат соя, могат да подуват за някои хора, както и храни, които съдържат глутен. Когато храните са склонни да ни надуват, това може да е знак, че имаме чувствителност и евентуално дори алергична реакция към тези храни. Най-добрият начин да разберете какво може да е причина за подуването е да опитате елиминираща диета, при която храни, които могат да предизвикат чувствителност, се елиминират за 2 седмици и след това бавно се добавят една по една, като същевременно се води дневник на всички храни, които изпитвате Консумират се. В противен случай има тестове за чувствителност към храни, които могат да се правят и много специалисти вече ги използват по-често.