Елда и овесена каша - веган блог на Susi

овесена

Тези овесени ядки и каша от елда не съдържат глутен, направени са от равни части овесени люспи и елда, но можете да използвате само овесени ядки или просто елда. Ако използвате фини овесени люспи, не е нужно да ги накисвате, но ако са плътни е удобно да ги накиснете за няколко часа с вода или да ги готвите за по-дълго време.

Можете да използвате растителното мляко, което ви харесва най-много, аз обичам да използвам соевото и бадемовото мляко, те са ми любими, но това е моят личен вкус, а не вашият. По същия начин плодовете могат да се сменят, бананът, ябълката, ягодите и боровинките се справят добре.

Използвал съм, в допълнение към люспите и растителното мляко, настърган кокос, канела и ванилия, за да му придам специална нотка.

Той също така поддържа различни сушени плодове, орехи, лешници, кашу или дори семена ... Въображение до силата!