Веганска диета 3 вегански рецепти от диетолога на Бионсе

Марко Борхес разкрива три здравословни ястия, които да приготвите за по-малко от 20 минути. Освен това обяснява какви са ползите от този тип диета, която зачита животните и може да им помогне да не наддават на тегло

Независимо дали става въпрос за здраве, екологична осведоменост или уважение към животните, всеки ден повече хора се присъединяват към веганска диета. Това е здравословна и балансирана диета, стига да се прави добре, със съветите на диетолог, поне първоначално, за контрол на онези витамини, които се съдържат само в храни от животински произход и чийто дефицит, като този на витамин В12, може да причини здравословен проблем.

диета

Познавайки рисковете и приемайки мерки за допълване на тези възможни недостатъци, веганската диета се препоръчва от много диетолози заради нейните ползи за нашето тяло и защото може да ни помогне да отслабнем.

Такъв е случаят с Марко Борхес, диетологът и личен треньор на Бионсе което с Peta Latino ви предлага няколко вегански рецепти, които можете да направите само за 20 минути. Експертът по хранене, който помогна на Бионсе да влезе във форма за историческото й представяне в Coachella, предлага вкусна, лесна и много питателна веганска закуска, обяд и вечеря.