Веган протеини, кои са 5-те най-добри през 2020 г .; домашен фитнес

най-добри

Въпреки че никаква добавка не е от съществено значение, протеините и креатинът са двете с най-голяма научна подкрепа, както за вашата безопасност, така и за вашите резултати.

Много често се случва веганите да се хранят с креатин, но също и с протеин, ако тренират сила. Ако това е вашият случай и търсите най-добрия веган протеин, може да имате някои въпроси ...

    Какви съставки трябва да съдържа, за да има основните аминокиселини? Какви неща трябва да търсите, за да изберете най-доброто за вас? Какви предимства и недостатъци имат най-популярните? Колко протеин да приемате?

Всичко това и още по-задълбочено ще видим в тази статия.

Сравнителна таблица на най-добрите веган протеини

4 неща, които трябва да обмислите, преди да изберете своя веган протеин

Концентрация. Един от първите параметри, които обикновено виждаме в протеиновите добавки, е действителният му процент. Повечето протеини от суроватъчен концентрат обикновено имат процент над 80% и над 90% за изолата. В зеленчуците обикновено намираме диапазон между 50-75% (в зависимост от съставките) и те съдържат фибри във висок процент. Ако избраният от вас протеин има ниска концентрация, трябва да вземете повече количество.