Веган диетично меню за бързо отслабване

Преди говорихме за веганската диета и всички трудности, които този тип диета води до себе си. Ето защо, за да Ви помогнем да започнете с веганското хранене, ние Ви предлагаме a меню за веганска диета за отслабване.

Преди да започнете с веганска диета, за да отслабнете, трябва да сте много в безопасност, тъй като това е изключително ограничаваща диета и има други начини за ефективно отслабване. Всъщност има няколко вегетариански диети, много по-малко рестриктивни от тази.

Съдържание на тази статия

Меню за веганска диета за отслабване:

меню

Меню за веганска диета за понеделник

Закуска:

  • Плодова салата

Полунощ:

  • Сурови бадеми или други сушени плодове.

Храна:

  • Фалафел и хумус, обвити със зеленчуци.

Закуска:

  • Чаша кокосово, бадемово или соево мляко
  • препечен хляб от ориз с домат и олио.

Вечеря:

Веган меню за вторник вторник

Закуска:

  • Чаша натурално соево мляко с подсладител
  • 1 хляб от пълнозърнест хляб със супена лъжица авокадо и доматено пюре.

Полунощ:

  • Салата от пресни плодове без захар.

Храна:

Закуска:

  • Чаша бадемово мляко
  • 20 грама слънчогледови семки.

Вечеря:

  • Броколи, тиква и тофу разбъркайте.
  • Круша

Пълна веганска диета за сряда

Закуска:

  • 1 зуно от 1 портокал
  • 1 круша и киви
  • 1 шепа ядки
  • 1 тост със салата и зехтин