Вече открих врага. Сега как да се отърва от токсините, за да намаля по-бързата еволюция
Създадено от: Бернард Кизер
Вече трябва да знаете, че детоксикацията има твърде много ползи за вашето здраве и физика, като избягване на възпаления, увеличаване на енергията ви, укрепване на ноктите и косата и ви помага да поддържате фокус.
Това може да бъде и решението за изваждане на вредни вещества от играта, които пречат на загубата на мазнини и изхвърлят всичко, което правите, за да поддържате форма.
Ако търсите рецепти за зелени сокове или детокс диети, за да отслабнете по-бързо, тази информация не е за вас.
Защото тук ще науча как да пречиствате тялото сериозно, с ежедневни процедури, които ще ви прочистят отвътре и ще направят чудеса за външния ви вид.
Ако сте готови да се почистите дълбоко и да го превърнете в навик, останете с мен и ще ви кажа какво трябва да направите.
Какво ще намерите в този пост?
Някои много тежки врагове
Както ви казах във видеото [Откриване на врага] Научете всичко за токсините и как те влияят на вашето здраве, харесвате или не, вие сте изложени на безброй вещества, които увреждат тялото ви с бавни стъпки и с натрупани ефекти.
И ако не искате да понесете последствията, трябва да ги неутрализирате.
За това е изключително важно да се съсредоточите върху пречистването на черния дроб, защото по този начин той ще си свърши работата по пречистване и филтриране на организма ефективно и без стрес.
Но не се притеснявайте, не е сложно.
Разбира се, преди да започнете, ви предупреждавам: без постоянство и ангажираност няма да ви помогне. Така че всичко е във вашите ръце.
Въпреки че знам, че когато започнете да виждате, че чревният ви транзит тече по-добре, спите повече, кожата ви изглежда по-чиста и, разбира се, отслабвате с лекота, ще останете мотивирани.
Раздвижете тялото си и ще изхвърлите токсините по-бързо
Никой не оспорва значението на физическите упражнения за вашето здраве и фигура.
И не само защото ви улеснява да достигнете желаното тегло, поддържа ви активна и ви освобождава от стреса.
Той също така има начини да накара тялото ви да работи вътрешно, така че да премахнете всички боклуци, които са ви добивали до днес:
Всяка физическа активност, която правите, ще ви помогне да се прочистите отвътре.
Можете да започнете, като правите упражнения с малък удар като скачане на въже, танци или каране на колело, тъй като те ще увеличат сърдечната честота и дишането ви ще бъде по-плътно.
Въпреки че в тази категория има две дисциплини, които се оказаха много ефективни за целта, която търсите:
- Скачайте на въже или отскачайте на мини батут:
Това стимулира вашата лимфна система и възли, които действат като филтри за микроби и бактерии, които причиняват инфекции и заболявания.
- Вдишайте и издишайте ползите от йога.
Йога има свойството да прочиства тялото и ума. И ще бъде особено ласкателно, ако направите следните пози:
1. Обърнатият стол: стимулира черния дроб, далака и храносмилателната система, докато работи за подобряване на гръбначния стълб и тонизиране на корема.
две. Мъдър обрат: стимулира бъбреците и черния дроб. И докато се отпускате, кръвта ви ще тече по-добре.
3. Опора на рамото- Отвежда натрупаната лимфна течност от краката към горната половина на тялото, като я приближава до сърцето и улеснява изхвърлянето на вътрешните отпадъци.
Ако никога преди не сте тренирали, можете да започнете да практикувате рутините си за 20 минути, два или три пъти седмично
Чиста храна, която детоксикира
Лошият избор на храната може да ви изложи на основни източници на отравяне и да доведе до наддаване на тегло, затруднено отслабване, умора, умора, главоболие и чревни проблеми.
Много риби, хормони в пилешко и месо, високогликемични въглехидрати и преработени захари ви карат да натрупвате токсини, които е трудно да се елиминират.
Ако искате да започнете да ги изрязвате от живота си, започнете с преработени храни. Станете органични, без хормони и не генетично модифицирани.
Сега ще ви дам списък с храни, които насърчават прочистването на тялото по естествен начин и дори влияят положително на определени органи.
Привикването към здравословното хранене е по-лесно и вкусно, отколкото мнозина мислят.
Просто трябва да апелирате към вашата креативност, организация и дисциплина, за да се закачите завинаги на здравословна и детоксикираща храна.
Допълнителна полза от доброто спане, което може би не сте знаели
Ако разпознаете многобройните възстановяващи и лечебни ефекти, които сънят има, трябва да добавите още един към списъка.
Науката е показала, че сънят активира мощен метод за елиминиране на отпадъците в мозъка, който ги връща в кръвоносната система и черния дроб, където се елиминира.