Важността на баланса в нашия Gut Microbiota Blog Rafer
Съставът на нашата чревна микробиота е изложен на постоянни промени. Когато при тях възникне дисбаланс в бактериалния състав, известен като чревна дисбиоза, това може да повлияе на здравето ни.
Нарича се еубиоза когато нашата микробиота е „нормална“ или в баланс, тоест когато можем да се възползваме от нейните ефекти върху здравето на метаболитни, имунни, невронални и защитни бариери. Ето защо е толкова важно да се поддържа добра чревна флора.
Индекс на съдържанието
Връзка между дисбиозата и здравето
Тесната връзка между микробиотата и здравето е предмет на много изследвания. През последните десетилетия се наблюдава значително увеличение на хората с автоимунни заболявания, възпаления, алергии или някои видове рак, свързани с чревна дисбиоза.
Дисбиозата или този дисбаланс на нашата чревна микробиота се появява, когато има излишък от вредни бактерии, липса на основни бактерии или пълна промяна на нашите бактериална екосистема.
Именно тази екосистема, съставена от хиляди милиарди микроорганизми, е ключова за нашата имунна система. Асоциираната с червата лимфоидна тъкан (GALT) е най-обширната част от нашата имунна система и нейното защитно действие е едно от най-мощните.
Освен това в червата откриваме най-голям брой клетки в нашето тяло, отговорни за производството антитела. Антителата са протеини, използвани от имунната система за идентифициране и неутрализиране на патогенните елементи, които достигат до нашето тяло.
Видове чревна дисбиоза
Чревна дисбиоза поради по-голямо присъствие на патогенни бактерии
В нашата микробиота има микроорганизми с патогенен потенциал, които при нормални обстоятелства се държат под контрол. Когато има проблем, има разширяване на протеобактерии, по-специално тези от семейство Enterobacteriaceae, сред които е E.coli или Shigella.
Тези с колит и болест на Crohn са показали при тестове с животни, че имат микробиота с по-високо присъствие на патогенни бактерии. Това ни показва връзката между развитието на автоимунни заболявания и състоянието на нашата чревна микробна общност.
Чревна дисбиоза поради загуба на полезни бактерии
Полезните и незаменими бактерии изпълняват функции, също толкова важни, колкото производството на късоверижни мастни киселини (SCFA). Те оказват противовъзпалително действие чрез намаляване на миграцията и пролиферацията на имунни клетки, намаляват различни видове цитокини и действат чрез индуциране на апоптоза.
В допълнение, бифидобактерии Те влияят положително на нашата имунна система и защитават чревната ни бариера. Следователно загубата на тези полезни чревни микроорганизми, където начинът на живот и хранителните навици влияят, може да повлияе отрицателно на нашето здраве.