Важността да се храните добре, за да бъдете щастливи; Тантра и йога
Важността да се храните добре, за да бъдете щастливи
Зная? Храната, храната, има всичко общо с вътрешното дете. И че дисбалансите или проблемите с храната имат всичко общо с нараненото вътрешно дете?
По-точно това е свързано с раната с майката.
Храната е свързана с това да се чувстваш подхранван, добре дошъл, издържан, очевидно преситен с храна, но също така и с ръце, с контакт, с очи, с любов.
Много малко са хората, които нямат проблеми с храната, защото има много малко хора, които се чувстват емоционално подкрепени от мама, толкова е просто.
Кажи ми, че никога не ти се е случвало да искаш да промениш хранителните си навици, да се храниш по-здравословно, да оставиш поркадите, които всички или почти всички ядем, за да запълниш тази проклета не знам какво, тази празнота ...
Аз го правя, всяка кървава година.
Всъщност прибрах се след празниците с още два килограма 🙁 и вече предложих някои промени в начина си на хранене.
И ще работя върху тази рана паралелно с майка си, за да реализирам промените, които съм предложил за този курс.
За да ви насърчим да разследвате себе си, вие имате курса Прегърнете вътрешното си дете и си върнете дивата жена и за да отворя устата си за промяна в диетата, доведох ви до Мар днес.
ЗНАЧЕНИЕТО НА ХРАНЕНЕТО НА ДОБРО ХРАНЕНЕ
В живота на всеки идва момент, в който решаваме да се грижим по-добре за себе си. Това ни се случва с пристигането на болест или защото има важна вътрешна промяна. Случвало ли ви се е?
В този случай въпросът за храната ще бъде един от основните стълбове на тази промяна.
Представям се: аз съм Мар.
Имам блог от вегански енергични рецепти, наречен www.lamarderico.com, с който възнамерявам да достигна до хора, които искат да се доближат до веганството или просто да подобрят качеството си на живот, като променят диетата си, дори и да не искат да бъдат вегани.
Моята промяна също дойде от заболяване: рак на съпруга ми.
След като химиотерапията и радиото накараха рака да изчезне, тренирах по енергийно хранене, за да мога да създавам менюта, които да помогнат за решаването на всички странични ефекти от леченията.
Резултатът беше грандиозен.
Оттогава използвам личния си опит, за да създам блог, пълен със съвети, трикове и рецепти за подобряване на здравето чрез промяна в диетата. Ако искате да прочетете пълната ми история, кликнете тук
Вегани и вегетарианци
Но какво е веган? По какво се различава от вегетарианското?
Вегетарианецът е човек, който основава диетата си на растителни елементи: той не яде месо, риба или морски дарове, но може да яде мляко, яйца, мед и всичко, получено от животни.
Веганът не яде нищо, получено от животни. Това се счита не само за диета, но и за философия на живота, която може да бъде разширена и върху материалите за облекло, козметика, мебели и декорация и т.н...
По принцип да си веган изглежда трудно.
Нищо не е по-далеч от реалността.
Винаги, когато някой ме попита, какво ядете освен салати? Отговорът е много прост: пълнозърнести храни, бобови растения, растителни протеини (сейтан, тофу и темпе), водорасли, ядки и семена, подправки и ароматни билки, много зеленчуци, плодове, ферменти и кълнове.
Просто трябва да знаете как да ги комбинирате, за да създадете вкусно и адекватно в хранително отношение меню.
Ето защо в моя блог давам на новите си абонати „Ръководство за това как да бъдете добре подхранван веган“ с цялата информация, която ви е необходима, за да започне промяната.
Какво точно влияе промяната в диетата?
Свикнали сме да ядем много консерви, пакетирани, преработени продукти, освен твърде много животински протеини. Това произвежда много странични ефекти в тялото ни, които на пръв поглед остават незабелязани, но това може да доведе до важни нарушения.