Метеото, което идва в Таилон, за да циркулира със ски от Буяруело, 7 май 2017 г.
Ефектният Хорхе! Благодаря, че ни показа тези маршрути! И възхитително как се противопоставяте на хамбургера!;)
Бъфф, ако не и ден от време на време между приятели, можеш да хапнеш хамбургер да се изключи и да тръгваме.
Съмнявам се, че Хорхе ще живее по-дълго или по-добре заради това. Нещото с радикализма не е много здравословно
В останалата част маршрутът е красив, въпреки че въпреки портата и толкова много флангове, няма много ски, за да слезете от три хиляди.
Наистина бяхме поискали Хамбургаруело за всички, че не съм толкова радикален (дори да го ядох без хляб, хехе).
Но разбира се, когато Челис се приближи до мен и ми предложи LCHF чиния, не устоях!
Въпросът е не само на здравословен начин на живот, но и на предимствата всеки ден и просто да се чувствате добре сутрин, следобед или през нощта.
Например преди години никога не бих си помислил, че можеш да направиш маршрут с почти 2000 метра неравности, без да се налага да носиш храна. Само с малко вода, малко сняг и микро торбичка сол.
Хорхе изпрати от моя Android
Хахахахааааа. Хорхе, какви добри soissssss. ¡¡¡¡
До bujaruelo с кола? Изчакайте Исус да разбере това!
Asier
Млъкни, млъкни! Това изглежда безсмислено. хахаха!
Но малко хляб, за да избутате пържените яйца, вече бихте яли, нали?
Вярваш или не,
можеш да живееш без хляб, хаха!
И вие живеете много добре, дори по-добре
Здравейте всички@! Здравей Хорхе!
Въпросът за солите, колко време или поне ги вземате, правейки аеробни усилия? Благодаря!
Истината е, че няма идея. Просто нося чантата в джоба си и когато спрем да пием вода, просто си слагам сол на езика. Това е много приятна сол, нищо общо с трапезната сол, по-малко апетитна като тази на суха пръчка.
Не измервам с грамове. Имам щипка сол много от време на време и това е всичко.
По принцип Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва да не се превишава 2,3 g сол на ден.
Но ако се подложите на диета LCHF, в допълнение към избягването на солта от всички преработени храни, вие губите повече сол, защото ниският инсулин не я задържа толкова, колкото диетата с високо съдържание на въглехидрати.
Тоест, с LCHF, експертите Фини и Волек препоръчват прием от 5 грама на ден, а не само 2 грама.
Ако ядете малко сол, много хора изпитват ниско напрежение, ниска енергия и световъртеж при ставане и изправяне.
Щипка сол от време на време е достатъчна.
И винаги съм щедър към нея по време на хранене. Нося друга чанта в джоба на болничната си пижама, за да я облека и вечеря.
Съгласен съм. радикализми не!.
Вдругиден научните изследвания ще покажат, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати не са панацея или дори че причиняват вредни ефекти.
Сигурен. Както беше отбелязано, всичко в живота е многофакторно и е малко вероятно определена диета, особено ако е небалансирана (тази, която се популяризира тук или която и да е друга, няма значение за мен) да бъде панацея.
Мазнини да, разбира се, но се откажете от добрите въглехидрати. качествен хляб, люспи, тестени изделия. и претоварват диетата им. не само може да е грешка, но преди всичко ограничава удоволствието в живота. Алкохолът е лош. но ако обичате вино, бира, водка ... ще спрете да го пиете, за да бъдете безсмъртни. Безсмъртни няма да сме никакви @ и за това, че нямаме хляб или тестени изделия, няма да спечелим и Нобелова .
От невежество и с уважение. здраве за всички
Здравейте, аз съм на LCHF диета и изобщо не се справям без въглехидрати. Приемам ги в зеленчуци, ядки и в по-малка степен плодове, които ям всеки ден. Наистина ми харесва да ям, тъй като това е много широка диета с вкусни храни. Съгласен съм, че радикализмът не е добър, но LCHF не е диета без въглехидрати, но с ниски нива на въглехидрати, приблизително 20% от общия брой. Ако от време на време се чувствам като сандвич или бира, приемам го без проблем, но всеки ден се справям добре с lchf.
Къде ще бъде проверено?
Всеки ден, който минава, знанието се разширява и истините на днешния, утрешния ден не са или са само половината. и 1000% сигурни, че ще се установи, че „злоупотребата“ с мазнини не е безопасна. Само внимавайте, изглежда диетата е претоварена с въглехидрати или протеини. Зеленчуци, плодове. Хляб, добри чаши от зърнени храни. всичко се вписва в диетата мисля. И не се заблуждавайте с тренировката, която качвате с каквото и да ядете и без нея не качвате дори първа.
Мода, скрити интереси. До преди два дни млечните продукти бяха дявол, причиняваха рак и дори земетресения:). в момента отново са доста добри. la donna е мобилни приятели. e la scienza anche
Съгласен съм с 2-ри анонимен.
В LCHF приемате въглехидрати, но основата на тях е начинът, по който природата ги предлага, тоест широка база от зеленчуци и зеленчуци, някои плодове и бобови растения. Те носят своите естествени защитни влакна.
Но ние се справяме без брашното (хляб, тестени изделия) и като цяло зърнените храни, картофите, ориза и други подобни. Бирата е течен хляб.
Но без да е строг.
Този ден пиех бира (преди да е било 1 или 2 кани) и от време на време имам ориз, ако е поканен, или бобови растения или подобни.
Ако ме поканят на вечеря и ми дадат меню за дегустация, ям го цяло, но не опитвам хляба.
Избягването на хляба е лично. Не мисля, че някой е обиден, защото не го приемаш.