Вашето бебе на 16 седмици

От четири месеца, ще бъдете изумени от разнообразието от нови звуци, които вашето бебе може да издаде. Разберете начини за насърчаване на комуникацията и дали получавате достатъчно калций в полза и на двама ви.

седмици

Бебе на 16 седмици: вашата диета е богата на калций?

Минералът калций е от съществено значение за растящите бебешки кости и зъби. Той също така играе ключова роля в различни процеси в тялото, като мускулна контракция, съсирване на кръвта и освобождаване на хормони. Кърмещата жена може да загуби костна маса по време на кърмене, тъй като осигурява собствени запаси от калций за бебето, ако не се получава чрез диета. Тази костна маса обаче се възстановява, след като бебето достигне етапа на допълнително хранене, а някои проучвания показват, че кърменето може да намали риска от остеопороза в бъдеще.

Диета, богата на калций, ще бъде от полза за вас и за вашето бебе. Млечните продукти и зелените листни зеленчуци са добър източник на калций.